Ma rabtaa inaad ogaato halka dharka xayawaanka ee jumlada, marka ugu horeysa oo dhan si aad u ogaato sida loo doorto dharka eeyaha, si aad u doorato lammaane ku habboon ee badan oo dharka eeyaha ah ee warshadaha jumlada, dharka eyga ee jumlada.shaadhka eey maran
Markaa sida loo doorto dharka eeyaha, dooro dharka eeyaha ayaa leh dhowr xog oo muhiim ah,shaadhka eey maranwaa laabta, qoor wareeg, dheer, dheer, qoor dheer waa ey ku hor yaal qoorta ilaa dabada cutubkan, dhererka wareegga qoorta, yacni, wareegga qoorta, wareegga laabta waa eyga wareegga wareegga laabta , Midka ugu horreeya ee soo iibsada dharka eyga ma iibsanayo afar cagood, sidaas darteed eygu wuxuu noqon lahaa mid aan raaxo lahayn inuu xidho, Dareemo xidhxidhan, si sahlan loo xidho dharka ayaa leh cilmi nafsi ah oo rogan, ka dib markii ay rabaan inay labbistaan way adag tahay, eeyga buuran, sidoo kale samee ha ku talin inaad iibsato afar gees oo dhar ah, xidhashada socodka oo aan soconayn waxay noqon doontaa mid aad u dhib badan, xirashada ka dib waxaa laga yaabaa in ay ku fadhiiso dhulka dhaqdhaqaaq la'aan. Waxyaabaha dharka xayawaanka ah ee aan soo jeedinayo waa suuf saafi ah, fiber kiimikaad waa sahlan tahay inuu keeno koronto taagan,shaadhka eey marandhaawaca maqaarka eyga. Markaa ka dib markaad fahamto kuwan, meesha laga iibiyo dharka xayawaanka.
Meesha jumlada dharka xayawaanku aysan ahayn mid adag, Xiaobian waxay soo jeedinaysaa inaad tagto boggayaga si aad u doorato, iibka tooska ah ee warshadda, doorbidida qiimaha, tayada alaabta waa la dammaanad qaaday.
Waqtiga boostada: Sebtembar-15-2022